Frullato di ciliegie, tofu e mandorle
Dolce e rotondo, con mandorle tritate per la cremosità.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 221 kcal
- Proteine
- 11,9 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 9,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ciliegie120 g
- Tofu setoso120 g
- Bevanda di mandorla150 ml
- Mandorle8 g
Contiene: frutta secca, soia,
Di stagione: maggio – luglio
Preparazione
- Lava le ciliegie, togli i piccioli e snocciolale tagliandole a metà con un coltellino.
- Metti le mandorle nel frullatore e tritale per 20–30 secondi, finché sono una farina fine.
- Aggiungi ciliegie, tofu setoso scolato e bevanda di mandorla e frulla circa un minuto, finché è liscio e cremoso; servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.