Frullato di ciliegie e yogurt greco
Ciliegie snocciolate frullate con yogurt greco: cremoso e senza zucchero.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 169 kcal
- Proteine
- 15,3 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 1,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ciliegie120 g
- Yogurt greco 0%120 g
- Latte parzialmente scremato50 ml
Contiene: lattosio,
Di stagione: maggio – giugno
Preparazione
- Lava le ciliegie, togli i piccioli e snocciolale con l'apposito attrezzo, oppure tagliandole a metà ed estraendo il nocciolo con un coltellino.
- Mettile nel frullatore con lo yogurt greco e il latte freddo e frulla per circa un minuto, finché è cremoso e senza pezzi.
- Versa in un bicchiere e servi freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.