Frullato di cachi maturo e latte
Polpa di cachi frullata con latte e cannella: dolce senza zucchero.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 153 kcal
- Proteine
- 5,9 g
- Carboidrati
- 29,8 g
- Grassi
- 2,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi120 g
- Latte parzialmente scremato150 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Lava il cachi, elimina il picciolo, taglialo a metà e preleva la polpa con un cucchiaio, scartando la buccia ed eventuali semi.
- Mettila nel frullatore con il latte freddo e un pizzico di cannella e frulla per circa un minuto, finché è liscio.
- Versa in un bicchiere e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.