Frullato di cachi e yogurt greco
Dolcezza autunnale naturale, cremosa senza bisogno di zucchero.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 235 kcal
- Proteine
- 19,1 g
- Carboidrati
- 40,9 g
- Grassi
- 1,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi1
- Yogurt greco 0%150 g
- Latte scremato80 ml
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Scegli un caco ben maturo, morbido al tatto: se è acerbo lega la bocca. Taglialo a metà ed elimina il picciolo.
- Preleva la polpa con un cucchiaio, scartando buccia ed eventuali semi.
- Frulla la polpa con lo yogurt greco e il latte per circa 1 minuto, finché è liscio e cremoso.
- Versa in un bicchiere e servi con un pizzico di cannella in superficie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.