Valori per porzione
- Calorie
- 199 kcal
- Proteine
- 8,5 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 8,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana80 g
- Bevanda di soia200 ml
- Tahina10 g
- Cannellaq.b.
Contiene: soia, sesamo,
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle di circa 2 cm; mescola la tahina nel vasetto, perché l'olio tende a separarsi in superficie.
- Frulla banana, bevanda di soia, tahina e un pizzico di cannella per 30–60 secondi, finché è cremoso e omogeneo.
- Versa nel bicchiere e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.