Valori per porzione
- Calorie
- 246 kcal
- Proteine
- 19,4 g
- Carboidrati
- 32,6 g
- Grassi
- 5,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana80 g
- Latte scremato200 ml
- Semi di canapa10 g
- Yogurt greco 0%80 g
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle.
- Metti nel frullatore la banana, il latte, lo yogurt greco e i semi di canapa.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché è cremoso e i semi sono completamente sminuzzati.
- Versa in un bicchiere e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.