Frullato di banana e burro di arachidi
Il gusto del burro d'arachidi in versione proteica.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 291 kcal
- Proteine
- 21,4 g
- Carboidrati
- 33,2 g
- Grassi
- 9,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di soia200 ml
- Banana1
- Burro di arachidi10 g
- Proteine di pisello in polvere15 g
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- Sbuccia la banana e spezzala in 3–4 pezzi.
- Metti nel frullatore la bevanda di soia, la banana, il burro di arachidi e le proteine di pisello.
- Frulla alla massima velocità per circa 1 minuto, finché il frullato è denso e liscio e il burro di arachidi non resta attaccato alle pareti.
- Versa in un bicchiere e servi subito.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.