Valori per porzione
- Calorie
- 196 kcal
- Proteine
- 19,9 g
- Carboidrati
- 28,6 g
- Grassi
- 1,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Amarene100 g
- Skyr150 g
- Latte scremato100 ml
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – luglio
Preparazione
- Lava le amarene, togli il picciolo e snocciolale con uno snocciolatore o tagliandole a metà con un coltellino; attenzione, il succo macchia.
- Metti nel frullatore le amarene, lo skyr, il latte e il miele.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e di un rosso intenso; assaggia e aggiungi un filo di miele se è troppo aspro.
- Versa in un bicchiere e servi ben freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.