Valori per porzione
- Calorie
- 190 kcal
- Proteine
- 16,3 g
- Carboidrati
- 25,7 g
- Grassi
- 3,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Albicocche3
- Kefir250 ml
- Yogurt greco 0%50 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – luglio
Preparazione
- Lava le albicocche, aprile a metà ed elimina il nocciolo; lasciale con la buccia.
- Metti nel frullatore le albicocche, il kefir e lo yogurt greco.
- Frulla per circa 1 minuto, finché è liscio e vellutato.
- Versa in un bicchiere freddo e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.