Valori per porzione
- Calorie
- 158 kcal
- Proteine
- 15,9 g
- Carboidrati
- 23,6 g
- Grassi
- 0,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Skyr150 g
- Mirtilli80 g
- Miele8 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- In anticipo sciacqua i mirtilli, asciugali bene e congelali in un sacchetto, ben distesi.
- Al momento frulla i mirtilli congelati con lo skyr e il miele, raschiando le pareti, finché ottieni una crema soda e viola.
- Servi subito, oppure tieni in freezer 15 minuti se lo vuoi più compatto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.