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Galette di prugne con frolla integrale

Crostatina rustica a bordi ripiegati con prugne succose.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina francese
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Galette di prugne con frolla integrale

Valori per porzione

Calorie
244 kcal
Proteine
4,7 g
Carboidrati
44,9 g
Grassi
6,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina integrale28 g
  • Burro7 g
  • Zucchero di canna8 g
  • Prugne2
  • Cannellaq.b.
  • Amido di mais2 g

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: luglio – settembre

Preparazione

  1. In una ciotola mescola la farina integrale con metà dello zucchero di canna, aggiungi il burro freddo a cubetti e sfregalo con le dita finché restano pezzetti grandi come piselli; unisci un cucchiaio d'acqua fredda e impasta appena, finché la pasta sta insieme.
  2. Avvolgila nella pellicola e lasciala riposare 15 minuti in frigo; intanto accendi il forno statico a 190 °C.
  3. Lava le prugne, tagliale a metà, elimina il nocciolo e riducile a spicchi; mescolale con l'amido di mais, la cannella e lo zucchero rimasto: l'amido addensa il succo e non bagna la pasta.
  4. Stendi la pasta su un foglio di carta forno in un disco sottile di circa 3 mm, disponi le prugne al centro lasciando libero un bordo di 3 cm e ripiegalo sulla frutta a pieghe.
  5. Trasferisci la galette con la carta su una teglia e cuoci 25 minuti, finché la pasta è dorata e il succo delle prugne sobbolle.
  6. Lasciala intiepidire qualche minuto prima di servirla.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.