Valori per porzione
- Calorie
- 139 kcal
- Proteine
- 15,7 g
- Carboidrati
- 18,8 g
- Grassi
- 0,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt greco 0%150 g
- Scorza di limoneq.b.
- Succo di limone1 cucchiaino
- Miele1 cucchiaino
- Mirtilli50 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava il limone, grattugia la scorza, solo la parte gialla, e spremi il succo.
- In un contenitore basso e largo adatto al freezer mescola lo yogurt con il miele, il succo e la scorza di limone finché è liscio.
- Mettilo in freezer per un'ora, mescolando energicamente con una forchetta ogni 20 minuti per rompere i cristalli di ghiaccio, finché è cremoso e compatto come un gelato.
- Intanto sciacqua e asciuga i mirtilli; servi il frozen yogurt in una coppetta con i mirtilli sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.