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Frittelle di zucchine e feta all'aneto al forno

Le kolokithokeftedes greche in versione al forno.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina greca
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Frittelle di zucchine e feta all'aneto al forno

Valori per porzione

Calorie
313 kcal
Proteine
20,1 g
Carboidrati
26,8 g
Grassi
15,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Zucchine250 g
  • Feta40 g
  • Uova60 g
  • Farina integrale25 g
  • Anetoq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Intanto lava la zucchina, spuntala e grattugiala con la grattugia a fori grossi; salala leggermente, lasciala 5 minuti in un colino e poi strizzala forte tra le mani o in un canovaccio.
  3. Lava e trita l'aneto; sbriciola la feta con le dita.
  4. In una ciotola mescola la zucchina con la feta, l'uovo, la farina integrale, l'aneto e il pepe nero, finché l'impasto è morbido ma si tiene sul cucchiaio.
  5. Forma 3 frittelle sulla teglia, schiacciandole a uno spessore di circa 1 cm con il dorso del cucchiaio.
  6. Inforna per 18 minuti, girandole a metà con una spatola, finché sono dorate su entrambi i lati e sode al tatto.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.