skish

Frittata di peperoni e cipolla al forno con pane

Frittata dolce di peperoni e cipolla stufati, cotta in forno.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Frittata di peperoni e cipolla al forno con pane

Valori per porzione

Calorie
524 kcal
Proteine
24,5 g
Carboidrati
57,7 g
Grassi
23,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Peperoni200 g
  • Cipolla80 g
  • Grana Padano10 g
  • Basilicoq.b.
  • Pane60 g
  • Lattuga60 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una piccola teglia con carta forno bagnata e strizzata.
  2. Lava i peperoni, elimina picciolo, semi e filamenti e tagliali a striscioline sottili; sbuccia la cipolla e affettala sottile.
  3. Scalda metà dell'olio in padella a fuoco medio, aggiungi peperoni e cipolla con un pizzico di sale, copri e stufa per 12 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono morbidi e dolci.
  4. In una ciotola sbatti le uova con il grana grattugiato, il basilico spezzettato, sale e pepe nero; unisci le verdure e versa tutto nella teglia.
  5. Inforna per 18 minuti, finché la frittata è gonfia, dorata e soda al centro.
  6. Intanto lava e asciuga la lattuga e condiscila con l'olio rimasto e un pizzico di sale; servi la frittata con il pane e la lattuga.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.