Valori per porzione
- Calorie
- 514 kcal
- Proteine
- 32,9 g
- Carboidrati
- 35,5 g
- Grassi
- 25,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Albumi2
- Funghi porcini150 g
- Patate180 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemolo5 g
- Parmigiano Reggiano10 g
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio, uova,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Metti sul fuoco un pentolino d'acqua. Intanto pela le patate e tagliale a fettine di circa 3 mm; quando l'acqua bolle salala e lessale 6 minuti, finché sono tenere ma intere, poi scolale.
- Pulisci i funghi porcini senza lavarli: raschia il gambo con un coltellino, strofinali con un panno umido e affettali di circa mezzo centimetro. Trita il prezzemolo.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto con l'aglio schiacciato, aggiungi i porcini e trifolali 6 minuti, finché sono dorati e hanno perso la loro acqua; sala, elimina l'aglio e unisci le patate e il prezzemolo.
- Sbatti le uova e gli albumi con il Parmigiano Reggiano grattugiato, sale e pepe e versali nella padella, distribuendo bene funghi e patate.
- Copri e cuoci a fuoco basso 8 minuti, finché la superficie è quasi rappresa. Capovolgi la frittata con un piatto e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata da entrambi i lati, poi servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.