skish

Frittata di cipollotti e fave fresche con pecorino

Una frittata di maggio, verde e saporita.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Frittata di cipollotti e fave fresche con pecorino

Valori per porzione

Calorie
567 kcal
Proteine
36,3 g
Carboidrati
51 g
Grassi
24,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Albumi2
  • Fave150 g
  • Cipollotti2
  • Pecorino12 g
  • Menta3 g
  • Pane50 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Sgrana le fave. Porta a bollore un pentolino d'acqua, sbollentale 3 minuti, passale in acqua fredda e togli la pellicina premendo ogni fava tra le dita.
  2. Affetta sottili i cipollotti. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-basso e falli appassire 3 minuti, finché sono morbidi; aggiungi le fave e un pizzico di sale e cuoci 3 minuti, mescolando.
  3. Sbatti le uova e gli albumi con il pecorino grattugiato, la menta spezzettata e il pepe e versali sulle verdure.
  4. Copri e cuoci a fuoco basso 7 minuti, finché la superficie è quasi rappresa; capovolgi la frittata con un piatto e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata da entrambi i lati.
  5. Servi la frittata a spicchi con il pane.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.