Frittata di cipollotti e fave fresche con pecorino
Una frittata di maggio, verde e saporita.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 567 kcal
- Proteine
- 36,3 g
- Carboidrati
- 51 g
- Grassi
- 24,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Albumi2
- Fave150 g
- Cipollotti2
- Pecorino12 g
- Menta3 g
- Pane50 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Sgrana le fave. Porta a bollore un pentolino d'acqua, sbollentale 3 minuti, passale in acqua fredda e togli la pellicina premendo ogni fava tra le dita.
- Affetta sottili i cipollotti. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-basso e falli appassire 3 minuti, finché sono morbidi; aggiungi le fave e un pizzico di sale e cuoci 3 minuti, mescolando.
- Sbatti le uova e gli albumi con il pecorino grattugiato, la menta spezzettata e il pepe e versali sulle verdure.
- Copri e cuoci a fuoco basso 7 minuti, finché la superficie è quasi rappresa; capovolgi la frittata con un piatto e cuoci altri 2 minuti, finché è dorata da entrambi i lati.
- Servi la frittata a spicchi con il pane.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.