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Frittata di asparagi con patate novelle e erba cipollina

La frittata della primavera, verde e delicata.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Frittata di asparagi con patate novelle e erba cipollina

Valori per porzione

Calorie
500 kcal
Proteine
31,8 g
Carboidrati
44,1 g
Grassi
22,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Albumi2
  • Asparagi200 g
  • Grana Padano10 g
  • Patate200 g
  • Erba cipollina4 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, uova,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Lava le patate novelle, mettile con la buccia in acqua fredda salata, porta a bollore e cuocile 15 minuti, finché una forchetta le infilza facilmente. Scolale e condiscile con metà dell'olio, l'erba cipollina tagliuzzata e un pizzico di sale.
  2. Intanto lava gli asparagi, spezza la base legnosa (si rompe da sola nel punto giusto) e taglia i gambi a tronchetti di circa 3 cm, lasciando intere le punte.
  3. Scalda l'olio rimasto in una padella antiaderente a fuoco medio e salta gli asparagi 5 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti; sala.
  4. In una ciotola sbatti le uova e gli albumi con il Grana Padano grattugiato, sale e pepe e versali sugli asparagi.
  5. Abbassa a fuoco basso, copri e cuoci 8 minuti, finché la frittata è rappresa anche al centro e dorata sotto.
  6. Falla scivolare su un piatto e servila a spicchi con le patate novelle.

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