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Fregola sarda con vongole e zafferano

La pasta tostata sarda cotta come un risotto nel brodo di vongole.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Fregola sarda con vongole e zafferano

Valori per porzione

Calorie
448 kcal
Proteine
21,3 g
Carboidrati
60 g
Grassi
12,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola75 g
  • Vongole200 g
  • Pomodorini80 g
  • Brodo di pesce200 ml
  • Zafferano1 pizzico
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Vino bianco40 ml
  • Prezzemoloq.b.

Contiene: glutine, crostacei e molluschi, pesce, sedano, solfiti,

Preparazione

  1. Sciacqua bene le vongole sotto l'acqua corrente e scarta quelle rotte o aperte; mettile in una padella ampia, copri e scalda a fuoco vivace 3–4 minuti, scuotendo, finché si aprono. Sgusciane metà, tieni le altre intere e filtra il liquido con un colino foderato di carta da cucina.
  2. Scalda il brodo di pesce in un pentolino e tienilo caldo a fuoco basso; lava i pomodorini e tagliali in quattro; trita il prezzemolo.
  3. Scalda l'olio nella padella a fuoco medio con l'aglio schiacciato per un minuto, aggiungi la fregola (la pasta di semola tostata sarda) e tostala un minuto, mescolando, finché profuma; sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare, finché non senti più l'odore di alcol.
  4. Unisci i pomodorini, lo zafferano e il liquido delle vongole, poi aggiungi il brodo caldo un mestolo alla volta, come per un risotto, aspettando che sia assorbito prima di aggiungerne altro; cuoci 12–15 minuti a fuoco medio, finché la fregola è al dente e cremosa. Togli l'aglio.
  5. Aggiungi tutte le vongole, sgusciate e intere, scalda un minuto e completa con il prezzemolo.

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