Valori per porzione
- Calorie
- 609 kcal
- Proteine
- 46,5 g
- Carboidrati
- 46,5 g
- Grassi
- 22,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Coniglio160 g
- Tuorli1
- Succo di limone15 ml
- Piselli120 g
- Cipolla40 g
- Brodo vegetale200 ml
- Vino bianco40 ml
- Prezzemoloq.b.
- Pane integrale50 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, uova, sedano, solfiti,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Sbuccia la cipolla e tritala finemente. Asciuga i pezzi di coniglio con carta da cucina e condiscili con un pizzico di sale e di pepe.
- Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio e cuoci la cipolla 3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il coniglio e rosolalo 6 minuti, finché è dorato su tutti i lati.
- Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare 2 minuti, poi versa il brodo vegetale, copri e cuoci a fuoco basso 30 minuti.
- Unisci i piselli e cuoci altri 10 minuti, finché sono teneri e il fondo si è un po' ristretto.
- In una ciotolina sbatti il tuorlo con il succo di limone e un cucchiaio del fondo caldo. Spegni il fuoco, versalo sul coniglio e mescola un minuto finché la salsa si addensa e vela la carne: a fuoco spento l'uovo non si rapprende a grumi.
- Completa con il prezzemolo tritato e servi con il pane integrale.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.