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Fricassea di coniglio con piselli e pane

Una salsa cremosa d'uovo e limone, senza panna.

  • 55 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Fricassea di coniglio con piselli e pane

Valori per porzione

Calorie
609 kcal
Proteine
46,5 g
Carboidrati
46,5 g
Grassi
22,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Coniglio160 g
  • Tuorli1
  • Succo di limone15 ml
  • Piselli120 g
  • Cipolla40 g
  • Brodo vegetale200 ml
  • Vino bianco40 ml
  • Prezzemoloq.b.
  • Pane integrale50 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, uova, sedano, solfiti,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Sbuccia la cipolla e tritala finemente. Asciuga i pezzi di coniglio con carta da cucina e condiscili con un pizzico di sale e di pepe.
  2. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio e cuoci la cipolla 3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il coniglio e rosolalo 6 minuti, finché è dorato su tutti i lati.
  3. Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare 2 minuti, poi versa il brodo vegetale, copri e cuoci a fuoco basso 30 minuti.
  4. Unisci i piselli e cuoci altri 10 minuti, finché sono teneri e il fondo si è un po' ristretto.
  5. In una ciotolina sbatti il tuorlo con il succo di limone e un cucchiaio del fondo caldo. Spegni il fuoco, versalo sul coniglio e mescola un minuto finché la salsa si addensa e vela la carne: a fuoco spento l'uovo non si rapprende a grumi.
  6. Completa con il prezzemolo tritato e servi con il pane integrale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.