Valori per porzione
- Calorie
- 192 kcal
- Proteine
- 25 g
- Carboidrati
- 19,6 g
- Grassi
- 2,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri150 g
- Latte scremato150 ml
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Metti i fiocchi di latte in un colino e lasciali sgocciolare un minuto dal siero in eccesso.
- Frullali con il latte scremato, il cacao e lo sciroppo d'acero per circa un minuto, finché è perfettamente liscio, senza granelli di formaggio.
- Versa nel bicchiere e servi freddo.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.