Frappè al caffè con banana e skyr
Un frullato proteico per la pausa del pomeriggio, al gusto di cappuccino.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 161 kcal
- Proteine
- 12,1 g
- Carboidrati
- 23,9 g
- Grassi
- 2,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Caffè espresso1
- Latte parzialmente scremato150 ml
- Banana60 g
- Skyr60 g
- Cannellaq.b.
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare; per fare prima, versalo su un cubetto di ghiaccio.
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle.
- Frulla l'espresso con il latte, la banana, lo skyr e qualche cubetto di ghiaccio, finché è liscio e spumoso.
- Versa nel bicchiere e servi con una spolverata di cannella.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.