Valori per porzione
- Calorie
- 195 kcal
- Proteine
- 14,5 g
- Carboidrati
- 19,8 g
- Grassi
- 8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ricotta light100 g
- Latte scremato150 ml
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaio
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Metti nel frullatore la ricotta, il latte, il cacao amaro e il miele.
- Frulla per circa 1 minuto, finché ottieni una crema liscia e spumosa, senza grumi di ricotta o di cacao.
- Versa in un bicchiere e servi freddo, se vuoi con un pizzico di cacao in superficie.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.