Valori per porzione
- Calorie
- 191 kcal
- Proteine
- 19,5 g
- Carboidrati
- 18,4 g
- Grassi
- 4,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri150 g
- Ananas100 g
- Cocco rapé5 g
- Mentaq.b.
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Elimina la buccia e il torsolo duro centrale dell'ananas e taglia la polpa a cubetti piccoli, di circa 1 cm.
- In una coppa mescola i fiocchi di latte con l'ananas e il suo succo.
- Completa con il cocco rapé e qualche foglia di menta spezzettata a mano.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.