Fiocchi di latte con avocado e lime su gallette di mais
Cremoso, piccante quanto vuoi e senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 205 kcal
- Proteine
- 14,7 g
- Carboidrati
- 20,7 g
- Grassi
- 7,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Avocado40 g
- Fiocchi di latte magri100 g
- Succo di limeq.b.
- Peperoncino in polvere1 pizzico
- Saleq.b.
- Gallette di mais2
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e preleva la polpa con un cucchiaio; schiacciala con la forchetta insieme a qualche goccia di succo di lime e un pizzico di sale, finché è una crema grossolana.
- Spalma l'avocado sulle gallette di mais e coprilo con i fiocchi di latte.
- Completa con un pizzico di peperoncino in polvere, regolandolo secondo il tuo gusto, e servi subito.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.