Valori per porzione
- Calorie
- 188 kcal
- Proteine
- 18,6 g
- Carboidrati
- 20,4 g
- Grassi
- 4,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri130 g
- Albicocche3
- Miele5 g
- Mandorle5 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: giugno – luglio
Preparazione
- Lava le albicocche, aprile a metà, togli il nocciolo e taglia ogni metà in due spicchi.
- Mettile in un pentolino con il miele e cuoci a fuoco medio per 4 minuti, girandole con delicatezza, finché sono morbide e lucide ma non sfatte.
- Intanto trita grossolanamente le mandorle e metti i fiocchi di latte in una coppa, scolandoli dal siero.
- Completa con le albicocche tiepide e il loro sciroppo e cospargi con le mandorle.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.