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Filetto di manzo al balsamico con cavoletti di Bruxelles e patate

Un secondo elegante con verdure invernali caramellate.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Filetto di manzo al balsamico con cavoletti di Bruxelles e patate

Valori per porzione

Calorie
584 kcal
Proteine
43 g
Carboidrati
54,8 g
Grassi
22,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Filetto di manzo150 g
  • Cavoletti di Bruxelles150 g
  • Patate200 g
  • Aceto balsamico15 ml
  • Scalogno20 g
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Timo1 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: solfiti,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm; togli le foglie esterne rovinate ai cavoletti di Bruxelles, spunta la base e tagliali a metà.
  2. In una teglia con carta forno condisci patate e cavoletti con metà dell'olio, il timo e un pizzico di sale e cuocili 25 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e caramellati ai bordi.
  3. Intanto sbuccia lo scalogno e tritalo fine; asciuga il filetto e condiscilo con sale e pepe.
  4. Negli ultimi 10 minuti scalda l'olio rimasto in padella a fuoco vivace e cuoci il filetto 3–4 minuti per lato, finché ha una crosta dorata e al centro è rosato; tienilo da parte su un piatto caldo.
  5. Nella stessa padella, a fuoco medio, appassisci lo scalogno 2 minuti finché è trasparente, sfuma con il balsamico e lascia ridurre 1 minuto, finché la salsa è sciropposa.
  6. Nappa il filetto con la salsa e servilo con le verdure.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.