Filetto di manzo al balsamico con cavoletti di Bruxelles e patate
Un secondo elegante con verdure invernali caramellate.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 584 kcal
- Proteine
- 43 g
- Carboidrati
- 54,8 g
- Grassi
- 22,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Filetto di manzo150 g
- Cavoletti di Bruxelles150 g
- Patate200 g
- Aceto balsamico15 ml
- Scalogno20 g
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Timo1 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: solfiti,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm; togli le foglie esterne rovinate ai cavoletti di Bruxelles, spunta la base e tagliali a metà.
- In una teglia con carta forno condisci patate e cavoletti con metà dell'olio, il timo e un pizzico di sale e cuocili 25 minuti, girandoli a metà, finché sono dorati e caramellati ai bordi.
- Intanto sbuccia lo scalogno e tritalo fine; asciuga il filetto e condiscilo con sale e pepe.
- Negli ultimi 10 minuti scalda l'olio rimasto in padella a fuoco vivace e cuoci il filetto 3–4 minuti per lato, finché ha una crosta dorata e al centro è rosato; tienilo da parte su un piatto caldo.
- Nella stessa padella, a fuoco medio, appassisci lo scalogno 2 minuti finché è trasparente, sfuma con il balsamico e lascia ridurre 1 minuto, finché la salsa è sciropposa.
- Nappa il filetto con la salsa e servilo con le verdure.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.