Valori per porzione
- Calorie
- 144 kcal
- Proteine
- 3,6 g
- Carboidrati
- 22,3 g
- Grassi
- 6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi d'India2
- Succo di lime1 cucchiaino
- Mentaq.b.
- Mandorle10 g
Contiene: frutta secca
Di stagione: agosto – ottobre
Preparazione
- Indossa dei guanti o tieni i fichi d'India con una forchetta, perché le spine sono quasi invisibili; sciacquali sotto l'acqua fredda.
- Taglia le due estremità, incidi la buccia per il lungo e sfilala aprendola con la punta del coltello; taglia la polpa a rondelle.
- Disponile su un piatto e condiscile con il succo di lime e qualche foglia di menta spezzettata.
- Trita grossolanamente le mandorle e servile sopra o accanto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.