Valori per porzione
- Calorie
- 195 kcal
- Proteine
- 11,5 g
- Carboidrati
- 27,9 g
- Grassi
- 5,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fichi2
- Miele5 g
- Yogurt greco 2%100 g
- Noci5 g
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: agosto – settembre
Preparazione
- Lava i fichi e tagliali a metà; trita grossolanamente le noci al coltello.
- Scalda il miele in una padella antiaderente a fuoco medio per un minuto, finché fa le prime bollicine, poi adagia i fichi dal lato tagliato e caramellali per 2 minuti, finché sono dorati e lucidi.
- Versa lo yogurt greco in una ciotola e servi sopra i fichi caldi con le noci.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.