Valori per porzione
- Calorie
- 189 kcal
- Proteine
- 5,6 g
- Carboidrati
- 30,4 g
- Grassi
- 5,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Kefir30 ml
- Farina 0022 g
- Uova15 g
- Zucchero9 g
- Olio di semi di girasole3 g
- Lamponi25 g
- Bicarbonato0,5 g
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 175 °C e fodera uno stampo da plumcake con carta forno. Le dosi sono per una fetta: moltiplicale per il numero di fette dello stampo.
- In una ciotola sbatti le uova con lo zucchero finché sono chiare e spumose, poi aggiungi il kefir e l'olio di semi di girasole.
- Setaccia sopra la farina 00 con il bicarbonato e incorporali con una spatola finché non vedi più farina asciutta: il bicarbonato reagisce con l'acidità del kefir, quindi inforna subito.
- Sciacqua e asciuga delicatamente i lamponi, rotolali in un pizzico di farina perché non affondino e incorporali senza schiacciarli.
- Versa nello stampo, livella e cuoci 40–45 minuti, finché è dorato e uno stecchino al centro esce asciutto.
- Lascialo raffreddare nello stampo 10 minuti, poi su una gratella, e taglialo quando è tiepido.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.