Fetta di crostata integrale alla confettura con cappuccino
Frolla integrale all'olio e confettura: la crostata di casa, in versione più leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 311 kcal
- Proteine
- 9,5 g
- Carboidrati
- 49,5 g
- Grassi
- 9,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina integrale30 g
- Uova10 g
- Zucchero di canna8 g
- Olio extravergine d'oliva6 g
- Lievito per dolci1 g
- Confettura senza zuccheri aggiunti25 g
- Latte parzialmente scremato120 ml
- Caffè espresso1
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C. Le dosi indicate sono per una fetta: per una crostata intera da 8 porzioni (teglia da circa 24 cm) moltiplicale per 8, tranne latte e caffè. Fodera la teglia con carta forno.
- In una ciotola sbatti le uova con lo zucchero di canna e l'olio extravergine, poi aggiungi la farina integrale e il lievito per dolci e impasta con le mani solo finché la frolla è compatta e liscia: lavorata troppo diventa dura.
- Tieni da parte circa un quarto dell'impasto. Stendi il resto direttamente nella teglia schiacciandolo con le dita fino a uno spessore di circa mezzo centimetro, rialzando un bordo, e bucherella il fondo con una forchetta.
- Spalma la confettura in uno strato uniforme; stendi la frolla tenuta da parte, ricavane delle strisce larghe circa 1 cm e disponile a griglia sopra la confettura.
- Cuoci per circa 30 minuti, finché la frolla è dorata sui bordi e le strisce sono colorite; lasciala intiepidire nella teglia, perché da calda si rompe.
- Prepara il caffè espresso in una tazza grande; scalda il latte in un pentolino a fuoco medio per 2–3 minuti, finché fuma senza bollire, montalo con un frullino e versalo sul caffè. Servi con una fetta di crostata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.