Farinata in padella con rosmarino, pomodorini e lievito alimentare
La farinata ligure in versione colazione salata, cotta in padella in pochi minuti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 370 kcal
- Proteine
- 23,7 g
- Carboidrati
- 48,1 g
- Grassi
- 8,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di ceci70 g
- Pomodorini100 g
- Lievito alimentare in scaglie15 g
- Rosmarino2 g
- Olio extravergine d'oliva3 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- In una ciotola versa la farina di ceci e aggiungi a filo il doppio del suo volume d'acqua fredda, sbattendo con una frusta finché la pastella è liscia e senza grumi.
- Stacca gli aghi dal rametto di rosmarino, tritali finemente e uniscili alla pastella con un pizzico di sale; lasciala riposare qualche minuto mentre prepari il resto.
- Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente di circa 20 cm a fuoco medio, versa la pastella e livellala; copri e cuoci 5 minuti, finché la superficie è rappresa e i bordi si staccano.
- Gira la farinata aiutandoti con un piatto o una spatola larga e cuoci altri 3 minuti scoperta, finché anche il secondo lato è dorato.
- Trasferiscila nel piatto, completa con i pomodorini, il lievito alimentare in scaglie e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.