Farinata con cipollotti e cavolo nero
La farinata ligure arricchita di cavolo nero e cipollotti dolci.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 527 kcal
- Proteine
- 24,2 g
- Carboidrati
- 53,7 g
- Grassi
- 24,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di ceci80 g
- Cavolo nero100 g
- Cipollotti2
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Ricotta salata20 g
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: lattosio,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Versa la farina di ceci in una ciotola e aggiungi a filo acqua fredda, circa tre volte il peso della farina, sbattendo con una frusta finché la pastella è liscia; aggiungi il sale e lasciala riposare 30 minuti, togliendo la schiuma in superficie.
- Intanto metti sul fuoco un pentolino d'acqua. Lava il cavolo nero, elimina la costa centrale e taglia le foglie a striscioline; quando l'acqua bolle salala e sbollentalo 3 minuti, finché è tenero, poi scolalo e strizzalo. Affetta sottili i cipollotti.
- Negli ultimi 15 minuti accendi il forno statico a 250 °C. Ungi una teglia da 24 cm con l'olio e scaldala in forno 5 minuti.
- Togli la teglia, versa la pastella mescolata, distribuisci cavolo nero e cipollotti e rimetti subito in forno.
- Cuoci a 250 °C per 18 minuti, finché la superficie è dorata e i bordi croccanti.
- Completa con la ricotta salata grattugiata e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
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