skish

Farinata con gamberi, rosmarino e limone

Farinata croccante con gamberi saltati e scorza di limone: senza glutine.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Farinata con gamberi, rosmarino e limone

Valori per porzione

Calorie
516 kcal
Proteine
42,9 g
Carboidrati
43,3 g
Grassi
19,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di ceci70 g
  • Gamberi130 g
  • Rucola30 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Rosmarino2 g
  • Scorza di limone2 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi,

Preparazione

  1. Versa la farina di ceci in una ciotola e aggiungi a filo acqua fredda, circa tre volte il peso della farina, sbattendo con una frusta finché la pastella è liscia; aggiungi il sale e lasciala riposare 30 minuti, togliendo la schiuma in superficie. Negli ultimi 15 minuti accendi il forno statico a 250 °C.
  2. Ungi una teglia da 24 cm con due terzi dell'olio e scaldala in forno 5 minuti. Versa la pastella mescolata, distribuisci gli aghi di rosmarino e cuoci a 250 °C per 18 minuti, finché è dorata e croccante ai bordi.
  3. Intanto sguscia i gamberi, incidili sul dorso ed elimina il filo nero; lava e asciuga la rucola.
  4. Negli ultimi minuti scalda l'olio rimasto in padella a fuoco vivace con l'aglio schiacciato e salta i gamberi 2 minuti, finché sono rosati; sala e togli l'aglio.
  5. Taglia la farinata a spicchi e servila con i gamberi, la rucola e la scorza di limone grattugiata.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.