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Fajitas di gamberi con peperoni e tortillas integrali

Gamberi speziati e verdure saltate da arrotolare nelle tortillas.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina messicana
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Fajitas di gamberi con peperoni e tortillas integrali

Valori per porzione

Calorie
572 kcal
Proteine
46,7 g
Carboidrati
54,9 g
Grassi
19,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gamberi160 g
  • Tortillas integrali2
  • Peperoni150 g
  • Cipolla rossa60 g
  • Yogurt greco 0%40 g
  • Paprika1 cucchiaino
  • Cuminoq.b.
  • Succo di limeq.b.
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio, crostacei e molluschi,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava i peperoni, elimina semi e filamenti e tagliali a listarelle di circa 1 cm; sbuccia la cipolla rossa e affettala a listarelle. Sguscia i gamberi ed elimina il filo nero.
  2. Scalda l'olio in una padella larga a fuoco vivace e salta peperoni e cipolla 6 minuti, mescolando spesso, finché sono morbidi e abbrustoliti ai bordi.
  3. Aggiungi i gamberi, la paprika, un pizzico di cumino e sale e cuoci 3 minuti, mescolando, finché i gamberi sono rosa e sodi.
  4. Spegni e completa con una spruzzata di succo di lime.
  5. Scalda le tortillas integrali in una padella asciutta a fuoco medio 30 secondi per lato, finché sono morbide; farciscile con gamberi e verdure e un cucchiaio di yogurt greco e arrotolale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.