Fagiolini con salsa di tahina, tamari e acero
Fagiolini croccanti con un condimento cremoso.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 317 kcal
- Proteine
- 12,7 g
- Carboidrati
- 43,4 g
- Grassi
- 14,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagiolini375 g
- Tahina25 g
- Tamari2,5 cucchiaini
- Sciroppo d'acero2,5 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: soia, sesamo
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua a fuoco vivace; intanto spunta i fagiolini alle due estremità e lavali.
- Sala l'acqua quando bolle e cuoci i fagiolini 5 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti al morso.
- Scolali e passali sotto l'acqua fredda finché si raffreddano, così restano verde brillante; lasciali sgocciolare bene.
- In una ciotolina mescola la tahina, il tamari, lo sciroppo d'acero e 1 cucchiaio d'acqua, finché la salsa è liscia e cremosa.
- Condisci i fagiolini con la salsa e servili a temperatura ambiente.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.