Fagioli neri croccanti al forno con paprika affumicata
Uno snack proteico e croccante da sgranocchiare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 205 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 29,7 g
- Grassi
- 5,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fagioli neri lessati120 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Paprika1 cucchiaino
- Aglio in polvere1 pizzico
- Saleq.b.
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Scola i fagioli neri, sciacquali e asciugali molto bene, stendendoli su un canovaccio e tamponandoli sopra con un altro: l'umidità è nemica della croccantezza.
- In una ciotola condiscili con l'olio, la paprika, l'aglio in polvere e un pizzico di sale, mescolando finché sono tutti velati.
- Stendili sulla teglia in un solo strato.
- Cuocili 30 minuti, scuotendo la teglia ogni 10 minuti, finché sono croccanti e la buccia si è leggermente spaccata; lasciali raffreddare sulla teglia, finiscono di indurire raffreddandosi.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.