Eglefino con cannellini al pomodoro e salvia
Pesce bianco su fagioli all'uccelletto, piatto unico toscano di mare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 502 kcal
- Proteine
- 46,3 g
- Carboidrati
- 49,9 g
- Grassi
- 13,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Eglefino180 g
- Fagioli cannellini lessati150 g
- Passata di pomodoro120 g
- Salvia fresca3 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: pesce,
Preparazione
- Sbuccia l'aglio e schiaccialo leggermente; sciacqua e scola i fagioli cannellini. Asciuga l'eglefino con carta da cucina, elimina eventuali spine e salalo leggermente.
- Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-basso con l'aglio e le foglie di salvia per 2 minuti, finché l'aglio è appena dorato e la salvia profuma.
- Aggiungi la passata di pomodoro, i cannellini, un pizzico di sale e un goccio d'acqua; cuoci 10 minuti a fuoco medio-basso, mescolando ogni tanto, finché il sugo si addensa e avvolge i fagioli.
- Adagia l'eglefino sui fagioli, copri e cuoci 8 minuti a fuoco basso, finché la polpa è bianca e si sfalda facilmente con una forchetta.
- Regola di sale, completa con una macinata di pepe nero e servi.
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