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Eglefino con cannellini al pomodoro e salvia

Pesce bianco su fagioli all'uccelletto, piatto unico toscano di mare.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Eglefino con cannellini al pomodoro e salvia

Valori per porzione

Calorie
502 kcal
Proteine
46,3 g
Carboidrati
49,9 g
Grassi
13,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Eglefino180 g
  • Fagioli cannellini lessati150 g
  • Passata di pomodoro120 g
  • Salvia fresca3 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: pesce,

Preparazione

  1. Sbuccia l'aglio e schiaccialo leggermente; sciacqua e scola i fagioli cannellini. Asciuga l'eglefino con carta da cucina, elimina eventuali spine e salalo leggermente.
  2. Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-basso con l'aglio e le foglie di salvia per 2 minuti, finché l'aglio è appena dorato e la salvia profuma.
  3. Aggiungi la passata di pomodoro, i cannellini, un pizzico di sale e un goccio d'acqua; cuoci 10 minuti a fuoco medio-basso, mescolando ogni tanto, finché il sugo si addensa e avvolge i fagioli.
  4. Adagia l'eglefino sui fagioli, copri e cuoci 8 minuti a fuoco basso, finché la polpa è bianca e si sfalda facilmente con una forchetta.
  5. Regola di sale, completa con una macinata di pepe nero e servi.

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