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Empanadas al forno di manzo, peperoni e olive

Fagottini argentini cotti al forno, con ripieno di manzo speziato.

  • 60 min
  • 1 porzione
  • Cucina latinoamericana
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Empanadas al forno di manzo, peperoni e olive

Valori per porzione

Calorie
649 kcal
Proteine
36,7 g
Carboidrati
65 g
Grassi
26,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina 0070 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Macinato magro di manzo100 g
  • Peperoni80 g
  • Cipolla50 g
  • Olive verdi5
  • Paprika1 cucchiaino
  • Cumino1 pizzico
  • Uova1
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova,

Preparazione

  1. In una ciotola impasta la farina con metà dell'olio, un pizzico di sale e acqua tiepida aggiunta poco alla volta, finché ottieni un panetto liscio e morbido; avvolgilo nella pellicola e lascialo riposare 15 minuti.
  2. Intanto metti un uovo in un pentolino coperto d'acqua fredda, porta a bollore e cuocilo 9 minuti, finché è sodo; raffreddalo, sguscialo e tritalo. Sbatti l'altro uovo in una ciotolina per la doratura.
  3. Trita la cipolla e il peperone pulito. Scalda l'olio rimasto in padella a fuoco medio e rosolali 4 minuti, finché sono morbidi; aggiungi il macinato magro di manzo, la paprika, il cumino e un pizzico di sale e cuoci 8 minuti, sgranando la carne, finché è dorata e asciutta. A fuoco spento unisci le olive verdi a rondelle e l'uovo sodo.
  4. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta da forno. Stendi la pasta sottile, circa 2 mm, e ritaglia 3 dischi di circa 14 cm.
  5. Metti il ripieno freddo al centro di ogni disco, chiudi a mezzaluna e pizzica i bordi ripiegandoli a cordoncino per sigillarli.
  6. Disponi le empanadas sulla teglia, spennellale con l'uovo sbattuto e cuocile 20 minuti, finché sono dorate e lucide.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.