Edamame al vapore con sale grosso e scorza di lime
Il classico snack da izakaya: proteico, semplice e saziante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 174 kcal
- Proteine
- 17,1 g
- Carboidrati
- 14,9 g
- Grassi
- 7,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Edamame150 g
- Lime0,5
- Saleq.b.
Contiene: soia
Preparazione
- Porta a bollore un pentolino d'acqua a fuoco vivace; intanto lava il lime e asciugalo.
- Cala gli edamame nell'acqua che bolle (o mettili nel cestello per il vapore sopra la pentola, coperti) e cuocili 5 minuti, finché i baccelli sono verde brillante e i semi teneri.
- Scolali bene e asciugali tamponandoli con un canovaccio, così il sale aderisce.
- Mettili in una ciotola, condiscili con il sale grosso, grattugia sopra la scorza del lime (solo la parte verde) e completa con qualche goccia del suo succo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.