Dip rosa di quark, barbabietola e rafano con cetriolo
Colorato, pungente e ricco di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 122 kcal
- Proteine
- 14,2 g
- Carboidrati
- 16,1 g
- Grassi
- 0,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark120 g
- Barbabietole60 g
- Rafano5 g
- Cetriolo150 g
- Saleq.b.
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Grattugia finemente la barbabietola già cotta; pela il rafano e grattugialo finemente a parte.
- Mescola la barbabietola al quark con un pizzico di sale, poi aggiungi il rafano poco alla volta, assaggiando, finché il piccante ti piace.
- Lava il cetriolo, taglialo a bastoncini e servilo con il dip.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.