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Dip di yogurt greco alle erbe con ravanelli e cetriolo

Leggerissimo e ricco di proteine, pronto in cinque minuti.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
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Dip di yogurt greco alle erbe con ravanelli e cetriolo

Valori per porzione

Calorie
133 kcal
Proteine
18,8 g
Carboidrati
13,5 g
Grassi
0,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 0%170 g
  • Erba cipollina3 g
  • Aneto2 g
  • Aglio in polvereq.b.
  • Ravanelli80 g
  • Cetriolo120 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio,

Di stagione: aprile – luglio

Preparazione

  1. Sciacqua e asciuga l'erba cipollina e l'aneto, poi tritali finemente con un coltello affilato.
  2. Mescolali allo yogurt greco con l'aglio in polvere, il sale e il pepe nero; assaggia e regola.
  3. Lava i ravanelli e il cetriolo, spuntali e tagliali a bastoncini; servili con il dip.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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