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Datteri ripieni di tahina e sesamo

Vegani, cremosi e ricchi di calcio.

  • 8 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina mediorientale
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Datteri ripieni di tahina e sesamo

Valori per porzione

Calorie
198 kcal
Proteine
2,8 g
Carboidrati
38,4 g
Grassi
5,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Datteri2
  • Tahina8 g
  • Semi di sesamo3 g
  • Saleq.b.

Contiene: sesamo,

Preparazione

  1. Tosta i semi di sesamo in un padellino asciutto a fuoco medio per 2 minuti, scuotendo spesso, finché sono dorati.
  2. Intanto incidi i datteri per il lungo ed elimina il nocciolo. Mescola bene la tahina nel vasetto e farcisci i datteri con un cucchiaino.
  3. Completa con il sesamo tostato e un pizzico di sale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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