Cuscus alla trapanese con pesce misto
Il cuscus siciliano bagnato con un brodo di pesce profumato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 665 kcal
- Proteine
- 61 g
- Carboidrati
- 57,2 g
- Grassi
- 20,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Couscous60 g
- Cernia100 g
- Gamberi80 g
- Calamari60 g
- Pomodori pelati100 g
- Cipolla40 g
- Mandorle8 g
- Brodo di pesce250 ml
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Alloroq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, frutta secca, crostacei e molluschi, pesce, sedano,
Preparazione
- Prepara il pesce: pulisci i calamari e tagliali ad anelli; sguscia i gamberi e togli il filo nero; elimina spine e pelle dalla cernia e tagliala a pezzi di circa 3 cm. Scalda il brodo di pesce.
- Tosta le mandorle in una padellina asciutta a fuoco medio 2–3 minuti, finché profumano e sono appena dorate; tritale grossolanamente.
- Sbuccia la cipolla e tritala. In una casseruola scalda l'olio a fuoco medio e falla appassire 4–5 minuti, finché è trasparente; aggiungi i pelati schiacciati, l'alloro e quasi tutto il brodo, tenendone da parte un mestolo abbondante per il couscous, e cuoci 10 minuti.
- Unisci i calamari e cuoci 5 minuti, poi aggiungi cernia e gamberi, sala e pepa e cuoci altri 6 minuti, finché il pesce è opaco e si sfalda.
- Intanto versa il brodo tenuto da parte, bollente, sul couscous in una ciotola (circa una volta e mezza il suo volume), copri e lascia gonfiare 5 minuti; sgranalo con una forchetta.
- Servi il couscous cosparso di mandorle con il pesce e il suo brodo sopra, togliendo l'alloro.
Questa ricetta, dosata per te
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