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Cubotti di patata dolce al forno con miso e cipollotto

Patata dolce caramellata con una glassa umami.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina giapponese
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Cubotti di patata dolce al forno con miso e cipollotto

Valori per porzione

Calorie
337 kcal
Proteine
6,2 g
Carboidrati
57,2 g
Grassi
10,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate dolci260 g
  • Miso14 g
  • Olio di sesamo2 cucchiaini
  • Cipollotti18 g

Contiene: soia, sesamo,

Di stagione: settembre – febbraio

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Lava e spazzola bene le patate dolci sotto l'acqua, asciugale e tagliale con la buccia a cubotti di circa 2,5 cm.
  3. In una ciotola mescola il miso con l'olio di sesamo finché è liscio, aggiungi i cubotti e girali finché sono tutti velati.
  4. Stendili sulla teglia in un solo strato e infornali 25 minuti, girandoli a metà, finché sono caramellati ai bordi e teneri se infilzati con una forchetta.
  5. Intanto lava il cipollotto, elimina la radice e affettalo finissimo; spargilo sulle patate calde e servi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.