Cubotti di patata dolce al forno con miso e cipollotto
Patata dolce caramellata con una glassa umami.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 337 kcal
- Proteine
- 6,2 g
- Carboidrati
- 57,2 g
- Grassi
- 10,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Patate dolci260 g
- Miso14 g
- Olio di sesamo2 cucchiaini
- Cipollotti18 g
Contiene: soia, sesamo,
Di stagione: settembre – febbraio
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Lava e spazzola bene le patate dolci sotto l'acqua, asciugale e tagliale con la buccia a cubotti di circa 2,5 cm.
- In una ciotola mescola il miso con l'olio di sesamo finché è liscio, aggiungi i cubotti e girali finché sono tutti velati.
- Stendili sulla teglia in un solo strato e infornali 25 minuti, girandoli a metà, finché sono caramellati ai bordi e teneri se infilzati con una forchetta.
- Intanto lava il cipollotto, elimina la radice e affettalo finissimo; spargilo sulle patate calde e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.