Cullen skink scozzese con eglefino e patate
La zuppa scozzese di pesce affumicato, latte e patate.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 476 kcal
- Proteine
- 44,7 g
- Carboidrati
- 52,3 g
- Grassi
- 10 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Eglefino170 g
- Patate200 g
- Cipolla50 g
- Latte parzialmente scremato250 ml
- Brodo di pesce150 ml
- Burro5 g
- Erba cipollina4 g
- Alloroq.b.
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, pesce, sedano,
Preparazione
- Trita finemente la cipolla; pela le patate e tagliale a dadini di circa 1,5 cm.
- Fai fondere il burro in una casseruola a fuoco medio-basso e stufa la cipolla 5 minuti, finché è morbida e trasparente senza colorire.
- Aggiungi le patate, il brodo di pesce e una foglia di alloro, porta a bollore e cuoci coperto a fuoco medio-basso 15 minuti, finché le patate sono tenere.
- Versa il latte, abbassa a fuoco basso e adagia l'eglefino intero; cuoci 6 minuti senza far bollire, finché il pesce è opaco e si sfalda. Toglilo, elimina pelle e spine e sfaldalo a scaglie.
- Togli l'alloro e schiaccia leggermente parte delle patate con una forchetta nel liquido per addensare la zuppa; rimetti il pesce, scalda un minuto e regola di sale.
- Taglia l'erba cipollina a rondelle e servi con l'erba cipollina e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.