Crumble vegano di banana e burro di arachidi in cocotte
Banana calda e crumble al burro di arachidi, goloso e senza latticini.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 231 kcal
- Proteine
- 5,8 g
- Carboidrati
- 40,3 g
- Grassi
- 6,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Banana90 g
- Fiocchi d'avena20 g
- Burro di arachidi10 g
- Sciroppo d'acero6 g
- Cannellaq.b.
Contiene: glutine, frutta secca
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C.
- Sbuccia la banana, tagliala a rondelle di circa 1 cm e disponila in una cocotte; spolverala con un pizzico di cannella.
- In una ciotola mescola i fiocchi d'avena con il burro di arachidi e lo sciroppo d'acero, schiacciando con una forchetta finché l'avena è tutta unta e si formano grumi.
- Distribuisci i grumi sulla banana.
- Cuoci 15 minuti, finché i grumi sono dorati e la banana è morbida e caramellata ai bordi.
- Lascia intiepidire qualche minuto prima di servire.
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