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Crostino di segale con sgombro e limone

Pane di segale con sgombro al naturale, limone e prezzemolo.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Crostino di segale con sgombro e limone

Valori per porzione

Calorie
322 kcal
Proteine
26,8 g
Carboidrati
33,8 g
Grassi
8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane di segale70 g
  • Sgombro in scatola90 g
  • Scorza di limoneq.b.
  • Prezzemoloq.b.

Contiene: glutine, pesce,

Preparazione

  1. Tosta il pane di segale nel tostapane o in una padella asciutta a fuoco medio, circa 2 minuti per lato, finché è croccante.
  2. Intanto sgocciola lo sgombro in scatola e sbriciolalo grossolanamente con una forchetta.
  3. Lava e trita qualche foglia di prezzemolo; lava il limone.
  4. Distribuisci lo sgombro sul pane, grattugia sopra un po' di scorza di limone e completa con il prezzemolo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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