Valori per porzione
- Calorie
- 342 kcal
- Proteine
- 26,5 g
- Carboidrati
- 18,3 g
- Grassi
- 21,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu140 g
- Zucca210 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Salvia fresca5 g
- Saleq.b.
Contiene: soia
Di stagione: settembre – dicembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Sbuccia la zucca con un pelapatate o un coltello robusto, elimina semi e filamenti e tagliala a cubetti di circa 2 cm.
- Scola il tofu, tamponalo bene con carta da cucina e taglialo a cubetti della stessa misura; lava, asciuga e spezzetta le foglie di salvia.
- In una ciotola condisci zucca e tofu con l'olio, la salvia e un pizzico di sale, mescolando finché tutto è velato; stendili sulla teglia in un solo strato.
- Arrostisci 25 minuti, mescolando a metà, finché sono dorati e la zucca si infilza facilmente con una forchetta.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.