Crostini di segale con salmone affumicato e yogurt all'aneto
Un classico nordico leggero e ricco di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 148 kcal
- Proteine
- 13,1 g
- Carboidrati
- 16,6 g
- Grassi
- 2,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pane di segale1 fetta
- Salmone affumicato40 g
- Yogurt greco 0%30 g
- Aneto1 g
- Succo di limoneq.b.
Contiene: glutine, lattosio, pesce,
Preparazione
- Trita l'aneto e mescolalo allo yogurt greco con qualche goccia di succo di limone.
- Tosta il pane di segale nel tostapane per 2–3 minuti, finché è croccante fuori, e taglia ogni fetta in due.
- Spalma lo yogurt sul pane e adagia sopra il salmone affumicato, ripiegandolo in morbide pieghe.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.