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Crostatina vegana di pere e cioccolato

Frolla all'olio, pere a fettine e scaglie di fondente.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina francese
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Crostatina vegana di pere e cioccolato

Valori per porzione

Calorie
240 kcal
Proteine
4,7 g
Carboidrati
37 g
Grassi
9,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di farro25 g
  • Olio di semi di girasole6 g
  • Zucchero di canna6 g
  • Bevanda di soia10 ml
  • Pera70 g
  • Cioccolato fondente 70%6 g

Contiene: glutine, soia,

Di stagione: agosto – dicembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C.
  2. In una ciotola mescola la farina di farro e lo zucchero di canna, poi aggiungi l'olio di semi di girasole e la bevanda di soia e impasta finché ottieni una pasta liscia e morbida.
  3. Stendila tra due fogli di carta forno a circa 4 mm di spessore, fodera uno stampino da crostatina e bucherella il fondo.
  4. Lava la pera, dividila in quarti, elimina il torsolo e tagliala a fettine sottili; trita grossolanamente il cioccolato fondente.
  5. Disponi le fettine di pera a raggiera sulla pasta e cospargi con il cioccolato.
  6. Cuoci 22–25 minuti, finché i bordi sono dorati e la pera è morbida; lasciala intiepidire prima di sformarla.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.